月复盘模板

基本信息

• 月份：YYYY-MM
• 实际训练天数： /30

训练量

• 听力练习次数：
• 复述练习次数：
• 工作场景练习次数：

能力变化

• 能否更完整地复述内容：
• 卡顿时间是否减少：
• 过去时错误是否减少：

表达管理

• 当前主动表达数量（active.md）：
• 已掌握表达数量（mastered.md）：
• 本月新增的表达：
• 本月移入 mastered 的表达：

方法反思

• 哪些方法有效：
• 哪些方法无效或需要调整：
• 哪些笔记没有价值（可以删除）：
• 哪些内容应该删除：

下月重点

不要列太多目标。

对比测试

如果本月做了固定测试（每四周一次），记录结果：

• 两分钟复述：和上月相比是否更流畅？
• 卡顿次数：
• 能否说完整句子：
• 是否仍然依赖中译英：